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为什么大多数女性觉得自己从未高潮过?

本文来自微信公众号:,演讲:三木,题图来自:视觉中国

今天我要跟大家分享的内容是女性的性高潮。

在中国,当我们提到性这样的字眼,大家的表情总是微妙的,不可言说的,甚至不敢直视的,所联想的定义也是非常复杂、丰富的。

首先想到的可能是:性是低俗色情。

在大部分人眼里,性等同于性行为。而提到性行为,人们想到的就是黄色网站,以及日常生活中不会发生的小黄片,所以人们避而不谈,谈性色变。

性是低俗色情

还有一部分人联想到的是:性是暴力犯罪。

在他们眼里,性的发生一定是在男性暴力地半强迫下进行的,女性是不会真正自愿地、快乐地享受性的。

所以在新闻里,我们总是看到女性是以一种被强暴、被骚扰的牺牲者、受害者身份出现,媒体也常常教育女性不要走夜路,少穿短裙来保护自己。

性是暴力犯罪

大众的共识是:男女的欲望是不同的,是需要区别看待的。

但是,对性的隔离和丑化并不会让年轻男女在性事上表现出成熟、负责任的态度。研究指出,当人们被教育“性是一件错误的事情”的时候,他们在性行为中根本不愿意戴安全套。因为如果用了安全套,就表示他们有责任为自己做的错事负责。结果,否定性的态度让年轻人根本不想采取安全性措施。

对女性的性进行道德约束,并不是在教女性如何保护自己,而是在强化女性的守贞观,是要求女性禁欲、守住贞洁和保持端庄。同时,这也暗示只有在婚姻的保护伞下,女性的身体和性才能得到安全,完全否认了女性自己的欲望和主导地位。

在这种观念下成长的女性,很难去正视性。一直以来,大众对于女性性需求的认知是非常有限单一的,大众的性观念还停留在生殖和单一取悦男性的认知上。

虽然今天已经到了晚婚晚育的时代,但在很多小城市,处女膜的完整与否依然关乎女性的声誉和男性的尊严。很多女性会不惜一切去维护这一小片生理构造,去做处女膜重建手术。 

所以在这样双重的标准里,女性受到的性压抑更深重。

比如说,男性可以说喜欢性,女性就不可以说喜欢性。如果一个男性说喜欢性,别人顶多调侃他:你这个人好流氓,好好色啊。如果一个男性有很多性伴侣,别人只会说他:你好有钱喏,你好有魅力哦,你好会做时间管理哦。

然而,如果一个女性喜欢性,有很多性伴侣,就会被骂得很难听:你很放荡,你很下贱,你是个坏女人。

被区别对待的欲望

在这样的氛围下,大部分女性羞于了解自己的身体。我们身边依然有很多女性,一生都没有看过,也没有摸过自己的私处。

每年有数千万因性教育缺失而意外怀孕的少女们,还有那些已婚妇女,婚后的性生活也不美满。因为女性往往害怕自己在床上热情似火,害怕表达自己的需求,担心被认为是坏女人。

从十几岁女性身体发育,到被逼婚、被逼生子,再到30多岁对欲望的焦虑,女性需要平衡家庭和自我的关系。对于身体和欲望的焦虑,是伴随女性一辈子的。

对于身体和欲望的焦虑,是伴随女性一辈子的

2015年底,我开始创业,近五年来教10万名女性获得性高潮。今天中国有4.8亿城市女性,她们虽然在经济上实现了独立,甚至她们拥有很好的生活方式,但是骨子里有强烈的悦他型思维。

她们在性方面依然屈从于男性,不知道怎么样让自己愉悦。接下来,我将从三个方面来分享现代女性的困惑以及现在的工作。

我的身体我做主

首先,了解自己的身体构造,阴蒂是你的快感来源。

每次做线下见面会,我都会问姑娘们一个问题:你看过你的私处吗?你第一次看是什么时候?

因为我们的社会让女性觉得私处很隐私,很羞愧,很丑,不能看,不能摸。但是大家有没有想过,男性从小到大每天都得看和摸自己的器官,还挺自豪的,为什么我们女生不可以?

就像风靡全世界的话剧《阴道独白》里建议的:“你需要一个独立的房间,打开你的双腿,用镜子看看自己的私处,了解自己的身体。”

研究显示,对自己私处感觉舒坦、自在的女性,性爱的满意程度是不满意私处女性的61倍。

如果你关心你的脸长什么样,你就应该关心身体其他部位长什么样,这是接受身体的第一步。了解身体部位,学会欣赏它,并且接受它,这会让你更快乐。

其次,了解你的快感来源,愉悦神器——阴蒂。

了解你的快感来源

不知道有多少人可以认出它?它是女性阴蒂的完整结构,我们都以为阴蒂是豌豆大小的小豆豆,但实际上,它延续到身体的深处,大部分在皮肤之下。

它看起来有点像天鹅,很漂亮,不是吗?图中的雕塑是一个叫做索菲亚·华莱士(Sophia Wallace)的艺术家的艺术项目,她希望打破医学中的沉默,让人们了解阴蒂的真实存在。

在希腊语中阴蒂的词源是“钥匙”,因为了解和探索阴蒂就是解锁女性性爱体验的钥匙。

阴蒂是女性性快感的来源,是绝对不容错过的。可能大部分人不知道,阴蒂和阴茎是相同的组织,只是装配方式不一样而已。当我们还是婴儿的时候,不管是男孩儿还是女孩儿,都拥有相同的生殖组织。

在孕期第12周,胎儿的生殖系统才开始分化。两性的生殖器官要比看上去更近似,阴蒂也有腺体、包皮、勃起组织,所有阴茎有的阴蒂都有,它在唤起的时候同样是胀大的。

现在我们能看到的阴蒂,只是四分之一的部分。阴蒂实际上有10厘米左右长,等于不勃起状态下阴茎的长度。露在外面的叫做阴蒂头,身体里面的还有阴蒂体、阴蒂脚、尿道海绵体、腺体等等。

部分科学家认为,G点也是由阴蒂的体内部分组织构成,而且阴蒂头包含了8000多个传递性愉悦的神经末梢,是男性阴茎头的2倍。所以,女生获得阴蒂高潮要比男生的阴茎高潮爽两倍。阴蒂的存在就是为了女性的性愉悦,愉悦是阴蒂唯一的功能,一点生殖的功能都没有。是不是很棒?

然后,我们鼓励大家去了解男女高潮模式的差异,女性要对自己的高潮负责。

对自己的高潮负责

我们微信后台的留言提问中,排在第一位的是:为什么我没有高潮?

我想告诉大家,男女高潮是不一样的。通常人们把男人的性欲反应分为四个周期:兴奋期、高原期、高潮期、消退期。但是女性是不一样的,她的身体需要慢慢地唤起,她的模式是有上有下,有升有降,有高潮,有放松,是一个非常流动的过程,是跟着感觉走的。

男女高潮模式差异

我们习惯把女人的曲线高潮模式塞到男人的直线高潮里面,所以很多人没有高潮。当女性知道自己的高潮模式后,就可以在过程中放下心来,专注自己的感受来体验高潮,也可以引导对方让自己获得高潮。

分享一个疫情期间的小故事:有位已婚女性,近30年来从没有高潮过。因为她觉得可能是老公的问题,就忍过去了。但是疫情期间,他们两个每天都关在家里,2天用完了4盒避孕套。老公每天都给她做前戏,每次做足半个小时,但是她还是没有高潮。

她意识到是自己的问题,就跑来找我们。我们教她摸自己身体,一开始她是非常排斥的。她跟我们说,小时候妈妈会责怪她,说她身体这里不好看,那里也不好看。所以,她跟她的身体不是很熟,她没有摸过自己的私处,当我们第一次教她摸的时候,她说有一种想哭的感觉。

她练了一次没有感觉,就很生气,觉得应该一摸就有感觉。这可能是女性的一个通病:对自己的身体很苛刻。

后来我们让她继续练,她就在家里练了五次左右,终于有了效果。她很开心,原来自己是可以获得高潮的,这对她来说是一种自信心的建立。

对自己的高潮负责,这是实现女性自主和两性平等的基本主张

所以我发现女性的高潮事关人的底层自信。当一个女性学会让自己高潮时,就会在身体的深处找到一种源源不断的生命力,它会促进你所有的日常关系。

女性应该通过了解自己的身体构造,对自己的高潮负责,而不应该把自己的快乐寄托在别人身上,这是实现女性自主和两性平等的基本主张。

不再悦他

这里分享两个真实的小故事,第一个故事是“渣男收割机”。

渣男收割机

中国女性在两性关系里有个很大的问题——不知道Say No,这个姑娘就是这样。

为什么说她是“渣男收割机”,因为她交往的男朋友个个都是渣男。她来跟我们求助,说第一个男朋友是大学同学介绍的,第一次出去的时候,对方就要牵她的手,她感觉太快了,但是并没有拒绝。第二天晚上,对方问她要不要去他家里坐,她也没有Say No,结果男生就跟她上床了。他们的关系大概维持了半年,后来因为这个男性入狱了,才终于不用见面了。

她以为感情上的坏运气可以结束了,结果交往的第二个男朋友会在她不想要的时候硬和她发生关系。那她交的第三个男朋友呢?有点情感勒索,当她提出要跟他分手的时候,男生就扬言要自杀,她也为此抑郁了很久。

女性遇到很多性方面的问题,其实不是生理问题,而是心理问题。

后来,我们团队的老师帮她分析时发现,小学的时候,她曾经被表哥性骚扰过。她的父母也知道,但是跟她说忍忍就过去了。这造成的结果就是,如果有人对她做了很过分的事情,她不觉得是对方的问题,她会先责怪自己:是不是我误会他了?是不是我做得不够好?

我们去肯定她不舒服的感觉,帮助她Say No。我们在做女性愉悦教育的时候,不是教你学会高潮就结束了,而是帮你梳理关系中的边界感,教你明确和捍卫自己的需求。

第二个故事是“总是担心自己不够紧的女人”。

女性的身体,不是取悦男人的客体

有位已婚的女士,跑来上我们的阴道紧致课,原因是担心老公不够雄伟,去做了手术后,觉得还不够,所以报名来学凯格尔运动。

练习的结果就是她无法和老公进行亲密行为。即便如此,她还是要上课,而且很愿意去练习,她总是担心自己会变松,一定要让自己身体紧紧的。这个情况就像很多女孩儿盲目减肥,或者是给自己做各种整形一样,对自己的身体有非常高标准的评价和他者的凝视。

虽然我们在教紧致课,但是我们同样也教她释放自己,对自己的身体有更多耐心和爱意,而不是把它变成一个取悦男性的客体。

要想在亲密关系里创造平等、被爱感,就要学会Say No,要抛开所谓的荡妇羞耻,自然地、坦荡地表达Yes。因为不论男女,一场美好性爱的终极目标是双方都感觉到自在,感觉到被照顾,感觉到彼此有回应,感觉到愉悦。

普及愉悦的文化氛围和价值观

第一步,用科学用词称呼性器官,普及性的基础认知。每次不管是跟家长进行儿童性教育,还是跟从业人员进行性健康咨询师培训,我都会提醒大家很基础的一步:性脱敏,也就是用科学术语来称呼性器官。

用科学术语来称呼性器官

有个案例是一个小女孩儿,跟父母说她胃疼,但是检测显示她的消化系统一切正常。医生在做过全面的体检之后,告诉父母小孩儿的阴道似乎有遭受强奸的痕迹。

小孩为什么要说谎呢?因为她不知道怎么样去称呼自己的隐私部位,只好用胃部来代替。因为在小孩子眼里,阴蒂跟胳膊是没有区别的。不管是用科学名词阴蒂,还是俚语小豆豆,对小孩子来说都是一个意思。

所以,是我们后天的教育让成年人不好意思称呼它们,而这种性的负面态度会造成很多儿童被性侵之后无法启齿,甚至不知道怎么去形容那个部位。

第二步,普及女性高潮真实的模样。

不知道大家有没有看过自己高潮时候的表情?感觉是怎样的?

2018年,我们发起了“你最愉悦的样子”影像拍摄项目。

为什么做这个项目?因为当大众想到女性高潮的时候,脑子里都是小黄片里那种夸张、不切实际的描述。我们想要通过这个拍摄项目告诉全天下的女性,身体的愉悦是件很美好的事情。

第三步,开启男性的愉悦教育。

开启男性愉悦教育

有很多男性来上我们的愉悦课程。因为男性在床上不仅仅是自我释放,还有一个心愿是取悦自己的伴侣,至少得到伴侣的正向反馈。他们受到的教育就是A片教育,而A片对男性是非常打压的,因为他永远不可能像A片里的男优那样持久、有魅力。把小黄片当作男性的性教育材料,把男性的性能力跟男性的尊严捆绑在一起,这让男人在床上非常有压力。

有一位已婚男学员,想知道怎么样在自己老婆面前成为一个性感的人,比如怎么调情?怎么制造浪漫氛围?怎么样在亲密接触的过程中去称赞对方?怎么样制造日常的小情趣?

他说以前上的很多课就是教他做很强的男性器官的拥有者,要不然就是PUA的课,教他怎么搭讪,怎么发朋友圈。

所以,我们普及男性愉悦教育的时候,不仅仅普及两性同意观念:Yes means yes,No means no。同时我们也希望解放男性在生理方面的追求,鼓励男性探索身体的各种各样的快乐,刷新男性的身体愉悦观念。

在创业的过程中,给我最大的启发是:

当女人追求愉悦时,她们要的不是无规则、无底线的性解放、性革命,而是希望找回身体的自主权,成就安全美满的性生活;希望获得自由表达的权利,以及选择婚姻和伴侣的自由;希望由自己来决定是否要有规律的性生活,是否要生小孩,何时生,而不会遭受暴力,胁迫和歧视。

同时,我们也在帮助伴侣发现他们在关系中被忽视的情感,如善良、同情、爱和尊重,让愉悦不再与低俗挂钩,可以跟好玩的、圆满的人生挂钩。

她力量=她愉悦

最后我想说,只有在卧室里,女人可以做自己,她才能够在亲密关系、个人成长和公共关系中,成为一个独立、自主、愉悦的个体。

减缓和治愈人类关系中隔阂、挫败感的一剂良方

人类爱欲不只是科普与技巧,不只是色情与低俗,而是减缓和治愈人类关系中隔阂、挫败感的一剂良方,它能帮助我们过上更好的生活。

本文来自微信公众号:,演讲:三木

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