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沙拉酱拌紫甘蓝

文章导读

有一种十分奇妙的蔬菜水果,它对身体拥有 十分多的益处,但是常常却被我们忽视,做为一种蔬菜水果,它的味儿并并不是十分的浓厚,但是却具备十分出色的原素功效,常常,会在我们的手里,厨房用品上面造成浓厚的蓝紫色,他便是卷心菜。还记得第一次是卷心菜的情况下,觉得他真是便是一个怪婴,用于炒难以下咽的要人命,立即吃乏味,真的是太不好吃了,以致于较长一段時间也没有买它,可是,今日,不经意中爱吃水果沙拉,可是,不清楚用哪种拌水果沙拉吃,因此 今日惦记着就用这道,十分异味的卷心菜来拌水果沙拉吃,尝到之后,真的是太美味了,原先卷心菜和水果沙拉才算是最佳搭档,并且减肥瘦身也是很好的,今日网编就把这道,沙拉菜共享给大家,親愛的的网编一起来提前准备食物吧。

提前准备食物

最先我们先提前准备一些卷心菜,随后再提前准备一些花生酱,也有盐,随后我们再提前准备一些适当的糖,再提前准备一些适当的柠檬醋,全部的食物所有都准备好,之后我们就可以刚开始制做了,跟随网编一起来制做吧。

紫甘蓝沙拉菜的做法

最先我们先把卷心菜洗干净。随后再把卷心菜对半割开,再清理一遍,醒来十分细的丝,越密就越好,别问我怎么洗卷心菜,我也把外边随意洗一洗罢了。

随后我们在卷心菜上撒上适当的盐,用筷子匀称的拌和一下,放到周围腌渍大概半小时上下,盐略微多一点也没有关系,随后我们把腌好的卷心菜自来水清洗一遍,控干水份,随后把卷心菜放到面盆里边,添加适量的糖,也有柠檬醋,匀称的拌和好。

最终我们再把花生酱倒进一个干净的碗中,随后再往里添加一些少量的水,把它化掉,最好用筷子把它拌和一下,随后淋在卷心菜上边就可以了,自然你能没放花生酱,放一点色拉酱也是美味的,看着你自身本人喜爱,我是较为喜爱色拉酱的口味的,这道简易又美味可口的花生酱拌卷心菜就制做完成了,要是尝到之后,你才会发觉自做完的美味可口,实际上我感觉花生酱也是一个十分奇妙的东西,无论办哪些也是十分美味的,这全是依据自身的本人口味的,怕胖的女孩还可以换为低脂肪的色拉酱。这道十分简单的美食就制做完成了,下边网编再说给大伙儿普及化一下卷心菜的营养成分。

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