欢迎光临
这里有你要的一切

补血粥有哪些材料

文章导读

一些女性朋友血气不足,长期性面色较为差的,皮肤变枯、暗黄,尤其是在特殊时期更甚,并且本身气血两虚得话,会非常非常容易影响人体情况、精神面貌和经期。实际上能够根据吃一些补气养血的粥来调养身子。下边,就为大伙儿详细介绍几种补血粥的原材料及其作法。

一、花生仁红枣黑米粥。原材料:黑豆100克、檽米80克、花生仁50克、红枣10枚、老冰糖15克。作法:1、黑豆和檽米清洗干净,提早用冷小水泡2个钟头。将黑豆、檽米、大枣、花生仁放进锅中,加适度的水。2、可以用电高压锅熬粥,時间快。假如用一般锅煮,就用火灾将水烧开,再用花朵煮40分钟上下。粥煮好后添加老冰糖,待老冰糖泡化就可以服用。

二、制首乌红枣粥。原材料:制首乌60克,大枣3~5枚,梗米100克。先以制首乌煎取浆汁去渣,添加大枣和梗米熬粥,将成,放进老红糖适当,再煮一两沸就可以。热温服。制首乌忌铜器,煎汤熬粥时要用石锅或搪瓷锅。作用:清肝火益肾,益气养血理虚。

三、大枣玫瑰花黑米粥。原材料:黑豆、高梁米、老红糖、大枣十颗、干玫瑰花苞十几朵。作法:1、将黑豆高梁米按1:1的占比,清洗,放水侵泡一夜,便捷熬煮;2、将米倒进电饭煲中,加沸水熬煮,一定要一次把水加满;3、等候粥煮开落,将大枣清洗削皮,切切丁,玫瑰花苞去蒂,将花朵分离,预留;4、粥烧开后,将大枣添加一同熬煮,至小米粒涨开,煮至浓稠时,将老红糖放进,融化,出锅前将玫瑰花撒进,搅拌均匀就可以。

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:沄曦笔记 » 补血粥有哪些材料
分享到: 更多 (0)

沄曦笔记-分享一切资源、文章

淘宝优惠券天猫优惠券

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏