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五色豆粥可以长期喝吗

文章导读

五色豆米养颜粥是女性养生最先,但是给你容颜不老。五色豆米养颜粥的作法也比较简单,把五种黄豆放一起熬成粥就可以享受,实际有什么食物呢?下边给大伙儿解读一下。

五色豆米养颜粥的作法:

1、将豆米自来水侵泡一夜。

2、等豆萌芽期,生最旺,其水果酵素多得很,并且泡过以后豆体增大,更非常容易煲。

3、将泡过豆米的水弃之无需,换自来水,放进锅中熬粥就可以。

4、最终添加老冰糖(味甘性平,入脾、肺经,健脾和胃),融解后,就可以吃饭。

吃五色豆米养颜粥的常见问题:

1.脾胃不好的人喝豆粥较为难消化吸收,能够 把熬好的粥,立即入多功能料理机粉碎成面糊糊,还可以用豆桨机来制做五色美容养颜糊。

2.在制做时先泡好后再煮会省时省力。

3.也可适当加银耳、花生仁、大枣、枸杞子、百合花等同于煮。

五色豆米养颜粥的食物作用:

大豆:味甘、性温。入脾、肺、小肠经。补气血健脾胃,理气导滞,益气养血润肺,利湿消肿。

绿豆:味甘,性凉。深入人心、肝胆经。清热去火、利湿消肿、健脾开胃健脾胃。

黑豆:味甘,性温。入脾、肝胆经。滋阴降火,活血化瘀利湿,补血补气乌发。

紅豆:味甘、酸、性温。入脾、肝、膀胱经。利湿消肿,除胀消痞,健胃消食补血补气。《食性本草》觉得其“下水肿,久食瘦子”,来看有减肥瘦身的作用,非常是针对大腿根部的肥胖症。

黑米:味甘,温性。深入人心、脾、脾经。养心安神,健脾胃补血补气,补肾益肾。

综合性看来,“五色豆米养颜粥”对五脏六腑统统在意,热寒配搭,不冷不燥。泻,不伤脾胃;补,不增瘀滞。简直一剂健康养生、美容养颜的良方。

温馨提示五色豆米养颜粥食物一份为20克就可以,无需煮过多,当日吃了营养成分最好,要不然吃剩消耗了。

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