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加餐≠零食,给宝宝何时加,怎么加?

对于宝宝加餐,应该像吃正餐一样重视。各位家长首先要清楚的是,给宝宝加餐并不等于吃零食,由于孩子肠胃发育的特点,孩子每天需要少食多餐。那么,如何正确加餐,妈妈们知道吗?

什么时候加餐

一般来说,家长可以在孩子三餐之外加1—2次点心,时间一般可以安排在两餐之间,具体视宝宝的情况来决定。

哪些食品可用来加餐

在生活中,经常会遇到一些很喜欢甜食的宝宝,比如糖果、蛋糕等等,但是家长往往对此不买账,不准孩子食用。其实,宝宝在2岁以后,运动量就会有明显的增加。为了补充能量,宝宝提出要吃糖果、奶油蛋糕等食品,这都是很自然的需求,所以没必要一味地拒绝。但是糖果、奶油蛋糕等食品大多热量高,糖分大,蛋白质等营养元素少,所以这类食品可以加,但是要控制量,建议多准备些水果蔬菜等食品,要选择一些便于消化的食物,这样的加餐更为科学合理。

加餐要像正餐一样重视

大人是一日三餐,小孩子却可能是一日五餐或者一日六餐,因此每一餐都要重视起来,一样要饭前洗手,专注吃饭,这样才有利于孩子的消化,帮助其成长。

此外需要注意的是,加餐和正餐的时间还一定得注意,如果时间隔得太近,那么宝宝就算看到再好吃的饭菜,也可能会没有胃口。

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